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【图文】美容宝典之女人美容护肤秘诀

持美化妆品招商网http://www.5666.tv发布日期:2015-04-16        浏览次数:412
[导读]“没有丑女人,只有懒女人!”这句话充分表明了日常美容护肤对女性的重要性。要想 持续保持美丽,就要谨守正确的保养之道,从日常生活中的每个细节做起,对自己的美丽负责。下面这些美容护肤秘诀,可谓是女人的美容宝典,大家赶快学习和行动起来吧。

     “没有丑女人,只有懒女人!”这句话充分表明了日常美容护肤对女性的重要性。要想  持续保持美丽,就要谨守正确的保养之道,从日常生活中的每个细节做起,对自己的美丽负责。下面这些美容护肤秘诀,可谓是女人的美容宝典,大家赶快学习和行动起来吧。

美容宝典之女人美容护肤秘诀

      1、睡眠要充足
      睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠也可以有效帮助肌肉放松。长时间熬 夜或者睡眠不足时,肌肤状况会变得很差,黑眼圈、面部出油、长痘痘等现象让你苦不 堪言。但是,如果能够及时改变不良的作息习惯,经过充足的睡眠休息,保证良好的睡 眠质量,就可以让皮肤得到很好的改善。
      2、多摄取具有抗氧化功效的食物
      像维生素 C 、维生素 E 、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可 以通过多吃水果来补充这些营养成分。由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时, 可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,就能有效摄取葡萄多酚。
      3、减少过氧化物的形成
      过氧化物是造成自由基的主因,如果能够尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。比如少 抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。
      4、清洁动作要轻柔
      每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤。建议做清洁动作时,可以用中指及无名指 的指腹,这样比较不会造成肌肤的负担。
      5、随时注意保湿
      每天摄取 2000CC 的水份,并且随时携带保湿产品,及时补水,避免肌肤出现干燥 的细纹。
      6、针对表情纹容易出现的地方适度按摩
      要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴 角等处),适时进行必要的按摩。
      7、轻抚脸庞,舒缓肌肉压力
      平时感觉压力大,肌肉紧绷时,可以用轻抚脸庞的方式,舒缓肌肉压力,有助于避免表 情纹的产生。透过手部轻抚肌肤的动作,可以有效分散神经传导的注意力,进而放松肌 肉,避免表情纹的产生。
      8、适度去角质
      根据自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可 。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下:觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明 显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。
      9、避免抓搔皮肤
      当皮肤出现不舒适的症状时,要避免用手指搔痒、抠抓,因为这些动作都很容易破坏肌 肤的组织结构,造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。
     10、避免阳光直射肌肤,做好防晒工作
      阳光比较强烈的季节,在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有荫 凉的地方。尽量选择具有遮蔽性的衣物,如果无法用衣物遮蔽时,就要涂抹防晒用品。

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